:studying: .. No soy flaco , ni gordo, de hecho considero estoy bien, pero no importa cuando coma (como sano ) no consigo ganar masa , dos años de vida sedentaria me achicaron demasiado diria yo, ahora arranque el gym de nuevo hace mas de un mes, esta vez tratando de no consumir tanta porqueria , encontre esta formula que combina todo en una sola cosa, los aminoacidos + aumento masa muscular + creatina .. supongo es mejor que tomar las 13 pastillas que tomaba.. Alguno consumio el ultra tech, pero no me hagan copy paste de otras paginas ja digan si alguno tomo o no y que onda que le parecio ..da resultado ? . :mate:
Cita de: ondasss en 20 de Noviembre de 2014, 05:33:40 PM
:studying: .. No soy flaco , ni gordo, de hecho considero estoy bien, pero no importa cuando coma (como sano ) no consigo ganar masa , dos años de vida sedentaria me achicaron demasiado diria yo, ahora arranque el gym de nuevo hace mas de un mes, esta vez tratando de no consumir tanta porqueria , encontre esta formula que combina todo en una sola cosa, los aminoacidos + aumento masa muscular + creatina .. supongo es mejor que tomar las 13 pastillas que tomaba.. Alguno consumio el ultra tech, pero no me hagan copy paste de otras paginas ja digan si alguno tomo o no y que onda que le parecio ..da resultado ? . :mate:
Yo compré la prote de la marca (ultra tech) y no me gustó. Consumí Star Nutrition después en mi plenitud física, ahora estoy tirado a menos.
Supongo que el combinado no trae la medida q se sugiere de nada, por eso generalmente se compra por separado la creatina.
Cita de: Blocdenotas en 27 de Noviembre de 2014, 11:13:35 PM
Yo compré la prote de la marca (ultra tech) y no me gustó. Consumí Star Nutrition después en mi plenitud física, ahora estoy tirado a menos.
Supongo que el combinado no trae la medida q se sugiere de nada, por eso generalmente se compra por separado la creatina.
Estuve investigando un poco , encontrando mas cosas negativas que positvas, segun lei, el ganador de peso esta generalmente compuesto por varios azucares que llevan a engordar y poco sirve para aumentar sino se controla bien , pudiendo desembocar como resultado en un GORDIFUERTE (gordo con musculos ja) . Y la verdad me asusto eso, por lo que segui leyendo y la mayoria coincide que lo principal siempre seran las proteinas ya que los musculos se construyen con las mismas, de esa forma me di cuenta que estaba equivocado. En vez de un ganador de peso deberia tomar algun batido de proteinas (ya que al hacer mucho cardio y musculacion creo tener un bajo porcentaje de grasa corporal) , estuve viendo el WHEY NITRO O2 que son proteinas potenciadas ricas en carbohidrados, aminoacidos y creatina , en el gym vi a un par de personas con estos batidos. Asi que optare por ellos. Tomare tu recomendacion de ver otra marca como STAR NUTRITION y lo de la creatina!! gracias!!
Lo mejor que podes consumir para ganar masa muscular magra es creatina y proteina de suero y si te da el presupuesto comprar albumina de huevo disecada. La mejor manera de tomarla es post entrenamiento a la creatina y a la hora la proteina de suero mezclada con huevo disecada. Si buscas marcas la creatina CELLMASS de BNS es la mejor a mi gusto y la proteina de suero la de universal esta muy buena, yo consumo la de saturn que es baratita y me da buenos resultados y la proteina de huevo ovoprot. Salu2!