Quería compartir esta experiencia y este aprendizaje que tuve (es un post modificado de otro que hice en otro subforo), e invitar a que compartan otros tips de este tipo.
Trabajo con computadoras, soy especialista en GNU/Linux. Estaba todo el día sentado. Compré una estantería metálica, la dejé cerca de mi computadora que uso sentado, y le puse en los estantes una computadora con un monitor para usarla parado (el monitor en el estante de arriba). Tengo las computadoras conectadas por red, y puedo pasar datos como texto de una a otra con facilidad (ej. por email directo). Entonces uso las dos computadoras, voy cambiando de una otra según las ganas. Ej.: estoy usando una, voy al baño, cuando vuelvo si me cansé de estar sentado o parado uso la otra. There you go, ejercicio garantizado, mucho mejor que echar raíces en la mejor silla de oficina (está comprobado que sentarse prolongadamente es muy dañino para la salud, mientras que estar parado trabaja algunos músculos), y barato especialmente porque al usar software libre, que es más liviano, puedo comprar/tener varias computadoras baratas.
Es normal, el ser humano no esta diseñado para estar sentado.
Hay que agregar problemas de cervicales por el uso de celular.
Cita de: serjoramormont en 22 de Julio de 2015, 08:26:08 AMHay que agregar problemas de cervicales por el uso de celular.
Esto es increíble. Veo a muchos jóvenes por ejemplo en un mismo viaje de colectivo, parados o sentados, con el cuello a 45º o menos. Creo que es un problema garantizado en el futuro de estas personas.
Yo soy uno de esos jóvenes [emoji12]
El otro día sin darme cuenta estuvo como 40' en esa posición y cuando baje del bondi me dolía la nuca MAL.
Con los auriculares me paso lo mismo y opte por no usar mas o de vez en cuando. Estoy tratando de hacer lo mismo con esto del Celu [emoji106]
No se si será mi celular o algo pero me duele el dedo si lo toco mucho, en el cuello todavía nada.
El otro día ví una conferencia de un Doctor yankee y recomendaba a los que tenían cierta adicción a la TV o Pc (los que laburan con la pc es otro tema) que "compren" ese tiempo con actividad física u actividades productivas. Por ejemplo, para usar una hora la pc tenés que hacer 1 hora de caminata o otro ejercicio.