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Que es mejor....

Publicado por Bombero08, 31 de Agosto de 2014, 09:44:00 PM

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Ibawi

Cita de: Psiconate en 11 de Noviembre de 2014, 11:25:47 PM
dan resultados optimos cuando se entrena aerobico, que debe ser complementado con ejercicio isometrico para tonificar.
Que genio el antiguo troll del foro de gimnasio, que melancolía me agarra.
Anti-todo.

Psiconate

Cita de: Blocdenotas en 12 de Noviembre de 2014, 12:25:09 AM
Que genio el antiguo troll del foro de gimnasio, que melancolía me agarra.
Acaso algo de lo que opine con respecto a la consulta de Bombero esta mal? Podemos debatir si queres sin la necesidad que descalifiques mi argumento por impresiones tuyas del viejo foro.

Voromir

Perdonen. ¿Y como se evitaría el efecto catabolico en los músculos al quemar grasa? ¿Algun complemento como la glutamina?

Pregunto de ignorante y porque estoy haciendo pista con la bici 1 hora (intensidad de media a alta constante - velocidad promedio 17km/h ) 4 días por semana, pero necesito complementar con algo más (se me ocurren ejercicios isométricos para recuperar lo que hay bajo la grasita) y no quiero perder masa muscular sino todo lo contrario.

Hoy preguntando en un GYM me recomendaron (además de la dieta sin hidratos, alcohol, gaseosas, etc) Aminoácidos de cadena ramificada y glutamina antes y después del ejercicio además de la l-carnitina que ya estoy tomando.

:O_o:



Existen solo tres formas de hacer las cosas: La correcta, la incorrecta... Y la mia.

CAVE CANEM

Psiconate

CitarPerdonen. ¿Y como se evitaría el efecto catabolico en los músculos al quemar grasa? ¿Algun complemento como la glutamina?
Dieta hiper proteica = lipolisis y - catabolismo muscular

CitarPregunto de ignorante y porque estoy haciendo pista con la bici 1 hora (intensidad de media a alta constante - velocidad promedio 17km/h ) 4 días por semana, pero necesito complementar con algo más (se me ocurren ejercicios isométricos para recuperar lo que hay bajo la grasita) y no quiero perder masa muscular sino todo lo contrario.
Circuitos, como en el crossfit

CitarHoy preguntando en un GYM me recomendaron (además de la dieta sin hidratos, alcohol, gaseosas, etc) Aminoácidos de cadena ramificada y glutamina antes y después del ejercicio además de la l-carnitina que ya estoy tomando
Yo te recomendaria proteina de suero, seguir tomando la L-Carnitina y si tenes mucho desgaste creatina en lo posible de laboratorio BNS que tiene una formula muy buena "CELLMASS"

Voromir

Cita de: Psiconate en 05 de Diciembre de 2014, 12:24:01 AM
Dieta hiper proteica = lipolisis y - catabolismo muscular
  Circuitos, como en el crossfit
Yo te recomendaria proteina de suero, seguir tomando la L-Carnitina y si tenes mucho desgaste creatina en lo posible de laboratorio BNS que tiene una formula muy buena "CELLMASS"

Anotado!!!  :studying:

Gracias miles!!! :oki:
Existen solo tres formas de hacer las cosas: La correcta, la incorrecta... Y la mia.

CAVE CANEM

Sifar

Hay que ver cuánto de la panza es grasa y cuánto es hinchazón.

Hay gente que simplemente está hinchada por comer muchos alimentos que fermenten (porotos, arroz, etc.).


Keep smiling. They are taking pictures.

Bombero08

yo creo que lo mió es panza nomás, no creo sea hinchazón.. al menos eso se ve en la balanza  :xd_cry:

como dice psiconante y alguien mas el tema es una dieta saludable y acorde al biotipo o sea a las características físicas...

si es mal momento para empezar una dieta en estas fechas, pero con la bici y comiendo bien o sea cuidando no excederme en harinas ni comer porquerias durante todo el día se logre bajar un par de quilos,  si le meto fichas se puede hacer mucho mas.

gracias