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Autor Tema: Consulta: ¿Comprar un escalador eliptico de uso residencial conviene o no?  (Leído 3097 veces)

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22 de Enero de 2015, 10:50:56 pm
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Desconectado vane076

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Hola:
Buenas noches me presento!
Tengo 29 años y peso 103 kg, y mido 1.60 cm asi que si estoy re gorda!,  trabajo todo el dia y no tengo tiempo para ir al gimnasio si si si ya se lo que van a decir sali a caminar que no te cuesta nada! jajaj si voy a salir como esta la situacion, a las 10 de la noche a caminar o si mejor a las 6 y media de la mañana antes de ir a laburar, hace menos de 3 años me robaron a las 7 de la mañana, asi que eso esta descartado.
Entro a laburar a las 8 y salgo de casa tipo 7 y cuarto, ese es un laburo que tengo en una gestoria hasta las 13.30.
despues vuelvo a casa tipo 2, almuerzo y tipo 3 menos cuarto salgo para el otro laburo en una inmobiliaria de 3 a 20.30 pero siempre me quedo archivando cosas hasta las 21.30hs, llego a casa antes de las 10 pm. Total que estoy todo el dia de lunes a viernes trabajando. Los sabados trabajo en una feria de 9 a 21 hs y los domingos me la paso durmiendo, lavando y limpiando.
Se me ocurrio comprarme un escalador eliptico magnetoco con movimiento en los brazos de la marca Randers de uso residencial, el tema es que me preocupa que no se si es un buen aparato y si me va a aguantar a mi, el aparato dice 100 kg maximo pero supongo que con la dieta, dada por el nutricionista la empece el lunes recien, algo ya abre bajado y si no esperare un poquito para usarla jeje, en fin no conozco nada de este tipo de maquinas, no se si se enchufan a la pared nada, este aparato lo vi esta tarde en un shopping y lo busque en mercado libre y ronda mas o menos los 3500$ aunque por lo que vi hay algunos mas baratos, a mi me parecio muy endeble, no se si me explico, los caños eran muy finos y los pedales pequeños, la rueda era chica en comparacion a los escaladores que estan en los gimnasios. bueno pongo las especificaciones del equipo:
Randers 1929
Caminador elíptico magnético con pulsometro y con 8 niveles diferentes de carga,
consola electronica con 6 funciones,
rueda de inercia de 5 kilos,
cuenta con monitor electronico que calcula calorias, velocidad, distancia y odometro, etc.
a mi lo que me interesaria es que sea durarero, me aguante a mi sin problemas y pueda usarlo de 4 a 5 veces en la semana durante 40 min, antes de irme a trabajar, que me ayude a bajar de peso.
No se alguien sabe si realmente funcionan si uno  lo usa regularmente para bajar de peso, si tienen una larga vida de uso, no quiero que se me rompa a la primera de cambio, una compañera de laburo se compro una caminadora marca olmo tambien magnetica, se le quemo por usarla mas de 50 min seguidos a los 3 meses de comprarla, cuando fue a reclamar le dijeron que tenia que usarla no mas de 40 min cada cierto tiempo en el dia, porque la caminadora corria el riesgo de quemarse, la verdad no se que se le quemo, la piba pobre no paraba de putear y me dio cosa preguntarle, y todavia la tiene en el service.
Bueno en fin ya me voy por las ramas, si alguno tiene un escalador eliptico le agradeceria que me contara su experiencia y si alguien sabe del tema le agradeceria que me aconcejara sobre este modelo u otro, si tengo 3 laburos pero no gano fortuna asi que tengo un presupuesto limitado no mas de 3500$, en fin cualquier concejo u experiencia se agradece,
en mercado libre y en otros afines vi que hay montones de escaladores elipticos usados para vender, porque sera no??? y todos con muy poco uso!.

25 de Enero de 2015, 10:38:00 pm
Respuesta #1

Desconectado Psiconate

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Re:Consulta: ¿Comprar un escalador eliptico de uso residencial conviene o no?
« Respuesta #1 en: 25 de Enero de 2015, 10:38:00 pm »
Hola Vane yo no te recomendaria comprar una de esas maquinas, considero que es un gasto de dinero inutil. En todo caso para "EMPEZAR" te recomendaria una bicicleta fija. y te explico por que: Con la bicicleta fija tenes la posibilidad de regular modificar y programar tu entrenamiento. cuando comiences lo mejor seria una hora de baja intensidad y cuando comiences a perder peso lo mejor seria programar un entrenamiento de intensidad. Por ejemplo durante una hora realizas ciclos de velocidad determinada y  cada 10 minutos aceleras a la maxima potencia. lo que te hace perder peso es la intensidad del ejercicio y no la duracion. se entiende?
  tambien te recomendaria que (si realmente estas motivada y podes hacerlo dentro de tus posibilidades) que le plantees a la nutricionista realizar una dieta hiperproteica con alimentos de bajo indice glucemico y te explico por que.  el combustible natural de nuestro cuerpo es la glucosa, que encontras en dulces frutas cereales, podes encontrarlos en forma de glucosa pura o bien en almidon. los alimentos ricos en glucosa/glucidos generan picos de insulina y esta insulina tiene el efecto de crear glucogeno y lipidos en forma de trigliceridos que luego son los depositos del tejido adiposo. al realizar una dieta hiper proteica reducis el consumo de glucidos probocando la necesidad de nuestro organismo de sintetizarlos de novo, para eso se realiza un proceso llamado gluconeogenesis, que es la creacion de glucosa a partir de precursores no glucidicos, ellos son los lipidos y las proteinas. quemaras lipidos como loca y produciras cuerpos cetonicos que provocaran saciedad en tu sistema nervioso. PERO OJO! no todo es color de rosas, los cuerpos cetonicos son acidos y pueden producir una acidosis metabolica. por eso mismo lo mejor es que sigas con nutricionista y de ser posible un medico clinico. la obesidad es una enfermedad, no es falta de voluntad o caracter y solo se puede vencer con un equipo interdisciplinario. Te deseo la mejor de las suertes y espero logres tu objetivo!

26 de Enero de 2015, 02:54:54 am
Respuesta #2

Desconectado vane076

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Re:Consulta: ¿Comprar un escalador eliptico de uso residencial conviene o no?
« Respuesta #2 en: 26 de Enero de 2015, 02:54:54 am »
Hola psiconate gracias por tu comentario, la verdad es que si considere comprarme una bicicleta estatica pero no me gusto, cuando la probe en el shopping, me senti incomoda, no senti como si estuviera trabajando, aunque claro estaba con ropa de trabajo y unas chatitas, y en un shopping! pero cuando me subi al escalador me senti mas comoda, con una postura equilibrada y senti que trabaje todo el cuerpo, hice menos de 5 min y al dia siguiente me tiraba a penas el cuerpo, me gusto mas. por eso me desencante mas por este, y por el hecho de que tiene menos impacto en las rodillas.
En todo caso ya esta compre el escalador el dia sabado por la tarde, lo empece a usar el mismo dia y el domingo, recien arranque con 20 min al dia y la verdad se siente el trabajo, ya el domingo me levante toda adolorida, supongo que estire mal, y aparte use los brazos, cuando el tipo que me lo vendio me dijo que solo arrancara con piernas, tambien me recomendo esto que me decis, que vaya variando la intencidad cada cierto tiempo, que me arme un circuito. y que lo intercale cada dia, si hice uno de 5min rapido. 5 min lento y asi hasta completar los 20 min, que al dia siguiente haga 10 rapido, 3 min lento y asi. para que no se me acostumbre el cuerpo. y luego le vaya agregando mas tiempo.
Supongo que aplicandome y siguiendolo a rajatabla  con seguridad bajare de peso, sumado a una buena alimentacion.
en todo caso me queda la duda porque decis esos aparatejos? no sirven o has tenido una mala experiencia? por que te digo fueron $ 3200 y aunque sea mujer si no sirve ganas de cortarme lo que no tengo no me van a faltar!  :mad:

26 de Enero de 2015, 08:02:31 pm
Respuesta #3

Desconectado Psiconate

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Re:Consulta: ¿Comprar un escalador eliptico de uso residencial conviene o no?
« Respuesta #3 en: 26 de Enero de 2015, 08:02:31 pm »
Citar
en todo caso me queda la duda porque decis esos aparatejos? no sirven o has tenido una mala experiencia? por que te digo fueron $ 3200 y aunque sea mujer si no sirve ganas de cortarme lo que no tengo no me van a faltar!
  No es que no sirvan, todo lo que a vos te ponga en movimiento te va a servir. el tema es que vas a poder sacarle mucho mas provecho a una bicicleta por que es una maquina pura y exclusivamente para aerobico y por la facilidad de armar el tipo de entrenamiento.

16 de Febrero de 2015, 12:09:21 pm
Respuesta #4

Desconectado Sifar

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Re:Consulta: ¿Comprar un escalador eliptico de uso residencial conviene o no?
« Respuesta #4 en: 16 de Febrero de 2015, 12:09:21 pm »
Yo tuve bici durante años y la usaba, pasa que tenés que pedalear rápido para que valga la pena como ejercicio.

Así y todo, para mí, el mejor ejercicio, y facilísimo, es subir escaleras. Y si no te animás a hacerlo en tu edificio (por miedo un poquito al ridículo), podés comprarte un step, que te va a salir más barato que una maquina de hacer ejercicios.


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