alguien sufrió alguna vez fobia social? como lo solucionaron?

[1Perdida+]

Creo que sólo es cuestión de enfrentarse al problema. El miedo está ahí hasta que lo enfrentas, si lo enfrentas se espanta él.


Al menos a mí me pasó eso, me cansé de tenerle miedo a hablar en público cuando tenía que exponer en clase. LLegó un punto en que dije: ''Ya estoy aburrida de este miedo y de tomar porquerías que no me ayudan y me dejan zombi todo el día'' y simple, lo empecé a hacer con más despreocupación y con cada exposición fui mejorando considerablemente, al final sólo era el empujón del principio.


Me pasaba igual cuando estaba en un sitio cargado de gente. En esto sólo pude comprobar que relacionarse es tan fácil como aprender a hacerlo. Si no sociabilizas, no sabes qué tienes que decirle al otro y te sientes ignorante de cómo enfrentar la relación más que miedoso y fóbico.


Igual pienso que es cuestión de madurez también, no le das la misma importancia a lo que piensan de ti con 16 años que con 25. y por supuesto, es más importante conocerse y abordar el problema desde la reflexión psicológica de uno mismo y entender el problema en lugar de drogarse con fármacos que sólo tapan lo que necesita una solución más sensata.

[Juez_Del_Infierno]

Si lo usas para tapar un problema psicologico, y nunca solucionas el mismo, vas a tener que tomar siempre el medicamento para seguir sintiendote bien artificialmente.

No vas a tener que tomar siempre el medicamento , se te va disminuyendo la dosis de la medicacion hasta retirartela porque llega un momento que generaste el habito-costumbre de no estar ansiosa

Y el daño al organismo que general los medicamentos es ampliamente conocido. Un ejemplo es el daño hepático, daño al estómago, y si lees el prospecto te indica varias cosas mas. Yo personalmente no tuve ningún problema porque los tomé poco tiempo.

deja de decir tonterias¡ los efectos secundarios varian segun el medicamento y el psiquiatra te los advierte , no van a recetar veneno

Pero escuchar que una persona dice sufrir fobia social, y que ya le recomienden tan flojamente que tome antidepresivos me parece una animalada.

Es que hay casos y casos ..........si con terapia no se pueden solucionar las cosas deberia probar ir a un psiquiatra, son profesionales , no es que van y te dan una pastillita a la ligera , vas a muchas sesiones antes que te mediquen , yo fui varias veces para que me den pastillas para dormir y me mandaron a volar , despues de charlar un rato me dijeron que no dormia por estar al pedo y no gastar energia , sobre otros problemas que tenia me dijeron que se solucionaban con la psicologa y esa fue mi experiencia cuando fui  a la psiquiatra , no recetan pastillas a la ligera

[Forera]

No vas a tener que tomar siempre el medicamento , se te va disminuyendo la dosis de la medicacion hasta retirartela porque llega un momento que generaste el habito-costumbre de no estar ansiosa
deja de decir tonterias¡ los efectos secundarios varian segun el medicamento y el psiquiatra te los advierte , no van a recetar veneno



Es que hay casos y casos ..........si con terapia no se pueden solucionar las cosas deberia probar ir a un psiquiatra, son profesionales , no es que van y te dan una pastillita a la ligera , vas a muchas sesiones antes que te mediquen , yo fui varias veces para que me den pastillas para dormir y me mandaron a volar , despues de charlar un rato me dijeron que no dormia por estar al pedo y no gastar energia , sobre otros problemas que tenia me dijeron que se solucionaban con la psicologa y esa fue mi experiencia cuando fui  a la psiquiatra , no recetan pastillas a la ligera

- Yo creo que tomar antidepresivos por algo tan leve es innecesario. Quizas en algun caso extremo se puede dar ansioliticos para disminuir la ansiedad, pero lo mas importante es el tratamiento psicologico, ya que el problema es psicologico.
Si para arreglarlo, tomas antidepresivos y no haces nada mas, estás bien mientras lo tomas, estas bien un tiempito, pero la raiz del problema sigue ahi, por lo que vas a volver a caer en el espiral de la ansiedad social.

- Estás negando los efectos secundarios de los medicamentos psiquiatricos? Alguna vez leiste un prospcto? Ahi estás detallados.
Y esos efectos secundarios son poco importantes cuando es realmente necesario tomarlos, porque tenes un trastorno bipolar, depresion clinica, esquizofrenia, etc..

- Creo que has tenido experiencias con buenos profesionales, yo he tenido experiencias con profesionales irresponsables y descuidados. Y los psiquiatras SI recetan medicamentos a la ligera, justamente este es un tema sobre el cual investigue, si te interesa podes investigar sobre el negociado de los medicamentos psiquiatricos, y el crecimiento del consumo de los mismos en los ultimos años (internacionalmente).

PD. no tengo idea como hacer multicita asi que lo mando asi.

Saludos!

[Juez_Del_Infierno]

- Yo creo que tomar antidepresivos por algo tan leve es innecesario. Quizas en algun caso extremo se puede dar ansioliticos para disminuir la ansiedad, pero lo mas importante es el tratamiento psicologico, ya que el problema es psicologico.

no sabemos que tan grave es su problema , creo que nadie la vio en persona como para darse una idea, y para diagnosticarla habria que ser un profesional
El tratamiento psiquiatrico puede ser  acompañado de tratamiendo psicologico

Si para arreglarlo, tomas antidepresivos y no haces nada mas, estás bien mientras lo tomas, estas bien un tiempito, pero la raiz del problema sigue ahi, por lo que vas a volver a caer en el espiral de la ansiedad social.

El tratamiento psiquiatrico puede ser acompañado de tratamiendo psicologico
Tampoco es que estas bien un tiempito , porque tomando medicamentos , la persona se acostumbra a no estar ansiosa , generas el habito de estar tranquilo y por eso los medicamentos son retirados progresivamente hasta eliminarse totalmente

- Estás negando los efectos secundarios de los medicamentos psiquiatricos? Alguna vez leiste un prospcto? Ahi estás detallados.
Y esos efectos secundarios son poco importantes cuando es realmente necesario tomarlos, porque tenes un trastorno bipolar, depresion clinica, esquizofrenia, etc..

Nunca negue los efectos secundarios , quise  decir que no podes generalisar y decir que se tratan de los efectos que mencionaste para todos los casos , el profesional te advierte de los mismos

- Creo que has tenido experiencias con buenos profesionales, yo he tenido experiencias con profesionales irresponsables y descuidados. Y los psiquiatras SI recetan medicamentos a la ligera, justamente este es un tema sobre el cual investigue, si te interesa podes investigar sobre el negociado de los medicamentos psiquiatricos, y el crecimiento del consumo de los mismos en los ultimos años (internacionalmente).

Dije que puede haber profesionales buenos y malos anteriormente.....
Que se haya incrementado el consumo no quiere decir necesariamente que los psiquiatras receten medicamentos a la ligera, se puede haber popularisado el ir a estos profesionales probablemente, ya hablare con una amiga psiquiatra para ver que me dice al respecto

PD. no tengo idea como hacer multicita asi que lo mando asi.

Saludos!

Para hacer multicita , vas a citar y copias lo que esta entre corchetes

luego el texto
luego

algun mod lo explica mejor  :P  :oki:

[

[Forera]

Yo solo critico la liviandad con la que se recomienda tomar medicamentos psiquiatricos, y traigo al tema el hecho de que tienen efectos secundarios, por lo que si se puede evitar tomarlos, mejor.
El post que cité recomendaba como solucion tomar antidepresivos, y remarque que no son la solucion del problema, la solucion está en el tratamiento psicologico.
Claramente si el problema es muy grave, el profesional indicará medicamentos para acompañar el tratamiento, pero aún así, hay que tener en cuenta que muchos profesionales son irresponsables.

A mi personalmente me tocaron muchos psiquiatras y psicologos irresponsables, y confié en ellos.
Por eso remarco, investiguen, no sigan indicaciones sin buscar una segunda opinion, y no tomen medicamentos como caramelos.

Te dejo un link que habla sobre la sobrediagnosticacion del trastorno bipolar:
http://herenciageneticayenfermedad.blogspot.dk/2009/08/trastorno-bipolar.html

[Luc1977]

Yo la sufro. En muchas de esas situacions hay alcohol así que se domina la situación. Otras, se recurre al clonazepam, y otras más se van superando con la costumbre. Es importante controlar la respiración, respirar poco, o sea, lento y por la nariz, para evitar la sobreoxigenación que es lo que acelera el corazón y la presión arterial.
Esta semana que pasó comencé a leer sobre PNL (Programación Neuro - Linguistica), es una técnica para alterar nuestra manera de pensar y de recordar, como engañar a nuestro cerebro de manera positiva.
También hable con una psicóloga por Facebook. Por lo visto la fobia es como un autosabotaje. Si bien ahora es miedo a tener miedo, la primera vez ese miedo surgió por algo, por algún motivo creímos no poder o no tener derecho a hacer lo que íbamos a hacer. Es un problema de autoestima, posiblemente. Entonces, hay que mejorar nuestro juego mental, darnos cuenta de que la subestimación que nos creímos no tiene sentido.

[Jaz29]

Yo la sufro. En muchas de esas situacions hay alcohol así que se domina la situación. Otras, se recurre al clonazepam, y otras más se van superando con la costumbre. Es importante controlar la respiración, respirar poco, o sea, lento y por la nariz, para evitar la sobreoxigenación que es lo que acelera el corazón y la presión arterial.
Esta semana que pasó comencé a leer sobre PNL (Programación Neuro - Linguistica), es una técnica para alterar nuestra manera de pensar y de recordar, como engañar a nuestro cerebro de manera positiva.
También hable con una psicóloga por Facebook. Por lo visto la fobia es como un autosabotaje. Si bien ahora es miedo a tener miedo, la primera vez ese miedo surgió por algo, por algún motivo creímos no poder o no tener derecho a hacer lo que íbamos a hacer. Es un problema de autoestima, posiblemente. Entonces, hay que mejorar nuestro juego mental, darnos cuenta de que la subestimación que nos creímos no tiene sentido.

porque no tiene sentido la subestimación que nos hicimos? solamente porque fue en el pasado?

[Luc1977]

porque no tiene sentido la subestimación que nos hicimos? solamente porque fue en el pasado?

No. Porque hay gente que logró menos en la vida y no se siente así. Mucha de la gente con fobia social está más calificada que mucha de la que no tiene ese trastorno.

[Rocco10]

Es un desequilibrio quimico, ansiedad, stress...

Por privado te puedo indicar cual fue el tratamiento que yo hice con psiquiatra para tratar ese trastorno. Si te interesa claro.