Aquelarre Foros

Postura del perro hacia abajo (Adho Mukha Svanasana): Esta postura ayuda a estirar la columna vertebral, las piernas y los brazos, y también puede ayudar a aliviar el estrés y la fatiga.

Guerrero II (Virabhadrasana II): Esta postura ayuda a fortalecer las piernas, los brazos y la espalda, y también puede mejorar el equilibrio y la concentración.

Árbol (Vrikshasana): Esta postura ayuda a mejorar el equilibrio y la estabilidad, y también puede fortalecer las piernas, los brazos y la columna vertebral.

Postura de la montaña (Tadasana): Esta postura ayuda a mejorar la postura y la alineación corporal, y también puede mejorar la respiración y la concentración.

Cobra (Bhujangasana): Esta postura ayuda a fortalecer la espalda, los brazos y los hombros, y también puede ayudar a aliviar el estrés y la fatiga.

Guerrero III (Virabhadrasana III): Esta postura ayuda a fortalecer las piernas y los brazos, y también puede mejorar el equilibrio y la concentración.

Mariposa (Baddha Konasana): Esta postura ayuda a estirar los músculos de la cadera y la pelvis, y también puede ayudar






---------------------------
Trabajo en Ecofiltro (https://ecofiltro.mx/)