El valor de la respiración

[Bewitched]

Ese acto inconsciente que podemos hacer consciente que es el respirar puede variar nuestra química en solo segundos.

Desde la educación emocional (muy desarrollada en occidente) y desde el chi kung, el pranayama, y otras filosofías o doctrinas orientales se intenta mejorar la salud mental y emocional por medio de la conscientización de cada inhalación.

Aquí un videito divino, simple y tierno de como hasta los niños pueden comprender el valor de respirar con una consigna, con un pensamiento, para mejorar nuestro estado...

Practican la respiración consciente? desde que disciplina?

[Bombero08]

muy bueno wicked, si practicaramos respirar a conciencia ante una adversidad o mismo en la calle, cuando estamos en atestados en el transito y nos encontramos con un piquete... seguramente otra sería la historia.


Meditación, chikung, yoga y obvio en el masaje tailandés aplicamos la respiración...


la respiración es la prevención a muchas enfermedades modernas ja...

[Bombero08]

Hablando de Respiración en la india existe lo que se llama

PRANAYAMA = ("respiración que cura")


es un sistema para calmar el dolor de cabeza y el cansancio

En el mundo físico, la nariz tiene dos lados, un lado derecho y un lado izquierdo; generalmente, usamos ambos lados para inspirar y expirar...Respirar.  En la realidad física/espiritual, ambos lados son muy diferentes y por consiguiente tienen funciones diferentes:

– La derecha representa el Sol.
– La izquierda la Luna.

Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos aproximadamente, el dolor de cabeza debe desaparecer.

Si se siente cansado (estresado/a) hacer lo contrario: Cerrar la fosa nasal izquierda y respire por la derecha.  En unos momentos con este ejercicio su mente se sentirá aliviada.

El lado nasal derecho pertenece al "calor" (que simboliza a El Sol), de modo que se calienta mas rápidamente. El lado nasal de la izquierda es el que pertenece al "frío" (La Luna)

La mayoría de las mujeres respiran por el lado izquierdo de la nariz, luego, se enfrían mas rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye, definitivamente, en su forma de vida.

Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado respira mejor, del lado derecho o del izquierdo? ... Si es por la izquierda se sentirá cansado/a. A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y utilice la derecha para respirar, se sentirá aliviado rápidamente.

Esto puede y debe ser enseñado a los/as niños/as, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos.

Tengo un amigo que solía tener fuertes dolores de cabeza y siempre acudía al médico para consultarse.

Hubo un tiempo en que sufría dolores de cabeza literalmente todas las noches, sintiéndose incapacitado hasta para estudiar. Tomaba muchos analgésicos, pero no funcionaban por mucho tiempo. Un día decidió probar con esta terapia de respiración, se tapaba el lado derecho de la nariz y respiraba por el izquierdo. En menos de una semana el dolor de cabeza desapareció. Continuó el ejercicio durante un mes, con resultado excelente.

Esta terapia alternativa natural y sin medicamentos es algo en lo que ya se tiene experiencia comprobada.

¿Por qué no lo intentas?


Fuente: http://www.shurya.com/