Yoga facial:

[Alfonzo6]

Estiramiento de cuello
Libera la tensión de tu cuello y mandíbula con este suave estiramiento.
Con los hombros relajados, mueve la barbilla hacia un lado, elevándola ligeramente en un ángulo de 45 grados.
Frunce los labios como si fueras a dar un beso.
Sostenlos así durante 10 segundos y recuerda respirar.
Cambia de lado y repite.
Repite ambos lados dos veces, obteniendo un total de 30 segundos por cada lado.
Círculos oculares
Este ejercicio puede aliviar la hinchazón en las bolsas de los ojos. Asegúrate de presionar ligeramente.
Coloca los dedos anulares sobre las cejas.
Mueve los dedos suavemente hacia afuera de las cejas.
Dirige la presión hacia las sienes durante algunos segundos.
Presiona sobre los pómulos y hacia el borde interior de los ojos.
Continúa así durante 30 segundos.



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