Como cualquier fobia (https://es.wikipedia.org/wiki/Fobia), se centra en un miedo intenso, persistente y crónico (grave para considerarse fobia) a ser juzgado, avergonzado, humillado o hacer el ridículo, que se pone de manifiesto en varios tipos de situaciones, entre las que destacan:[/size][/font]
[/size]Hablar en público, como intervenir en clase o realizar una exposición (https://es.wikipedia.org/wiki/Exposici%C3%B3n) (glosofobia (https://es.wikipedia.org/wiki/Glosofobia)).
[/size][/font]
- Reuniones sociales en las que tendrá que relacionarse (fiestas, eventos, etc.).
- Encuentros inesperados con conocidos, familiares, amigos, etc.
Me suele pasar, no hice nada para solucionarlo. Supongo que es aversión a lo que manifestás.
El otro dia me sucedió en un evento laboral, sudaba como una esponja mojada.
"fobia" es una palabra muy fuerte, si he pasado una etapa en la que prefería no relacionarme con la gente y estar solo. Solucionarla, si hablo de acciones, fue fácil, fui hablando progresivamente más con la gente hasta que se me volvió natural pero para llegar a eso tuve que solucionar varios mambos mentales.
Yo sufria fobia social de piba, la verdad que tuve epocas muy malas, tenia un desprecio absoluto por mi misma.
No se si lo solucione, pero mejore notablemente. Hice terapia (con un buen terapeuta, despues de rebotar entre varios) y tambien creci y madure, con lo cual la opinion ajena me fue importando menos.
Hoy en dia sufro mas que la media en situaciones sociales, pero trato de rodearme de gente y ambientes en donde me sienta bien.
Cita de: Blocdenotas en 13 de Agosto de 2015, 10:23:02 PM
"fobia" es una palabra muy fuerte, si he pasado una etapa en la que prefería no relacionarme con la gente y estar solo. Solucionarla, si hablo de acciones, fue fácil, fui hablando progresivamente más con la gente hasta que se me volvió natural pero para llegar a eso tuve que solucionar varios mambos mentales.
se puede saber cuales fueron algunos de esos "mambos mentales"?
Creo que esa es la clave : moverse en el ambiente que uno se sienta cómodo. De última adaptarse por necesidad.
esos medicamentos debe recetarlos un psiquiatra... no podemos automedicarnos asi... siempre lo mejor es ir a un psicologo... capaz vagamos por varios psicologos hasta que encontramos uno con el cual nos sentimos comodos... pero doparnos no es la solucion....
YA salieron los pseudomedicos defensores del estableshiment - si bien son psicotropicos ninguno de los tres son para dopar ,todo lo contrario ayudan a sentirse mejor y con buen animo , y si un cardiaco o diabetico tieneny deben estar medicados de por vida ¿ cual es el drama ?
Los medicamentos ayudan a sentirse mejor y a la larga son retirados porque uno genera habitos-costumbres y si los llegas a perder , volves a tomarlos ,se recomienda acompañarlos de terapia psicologica
Historias reales.
https://www.facebook.com/groups/fobia.social.extrema/?fref=ts
Cita de: MONGANILLO en 16 de Agosto de 2015, 03:07:58 PM
YA salieron los pseudomedicos defensores del estableshiment - si bien son psicotropicos ninguno de los tres son para dopar ,todo lo contrario ayudan a sentirse mejor y con buen animo , y si un cardiaco o diabetico tieneny deben estar medicados de por vida ¿ cual es el drama ?
No hay que olvidarse de los efectos secundarios de esos medicamentos. Yo tomé varias veces, recetados por diferentes profesionales, les encantó ir probando drogas nuevas y hacerme gastar plata, mientras mi problema seguía ahi.
Es cierto que al principio se siente una mejoría del ánimo, pero tiene un tinte artificial, y a la larga, yo personalmente no me reconocía, era un ente. No me sentía mal, ni me sentía bien.
El cardíaco y el diabético sin el medicamento se muere, no le queda otra que tomarlos aunque le destrozen la panza o desequilibren otros aspectos de su vida.
Ahora, si tenes un problema psicologico, es innecesario medicarte con algo que daña el organismo, genera dependecia y no arregla el problema de raiz.
Es como pegarse en la cara, y tomar algo para el dolor y decir listo, solucionado! Mejor ver por qué te estas pegando en la cara, asi dejas de hacerlo.
Se sacan de la vista respuestas que hacen mencion a medicamentos,esta expresamente prohibido en el foro mencionarlos ,solo se permiten comentarios generales sin mencionar marcas ni genericos.
Cita de: Forera en 16 de Agosto de 2015, 03:52:37 PM
No hay que olvidarse de los efectos secundarios de esos medicamentos. Yo tomé varias veces, recetados por diferentes profesionales, les encantó ir probando drogas nuevas y hacerme gastar plata, mientras mi problema seguía ahi.
Es cierto que al principio se siente una mejoría del ánimo, pero tiene un tinte artificial, y a la larga, yo personalmente no me reconocía, era un ente. No me sentía mal, ni me sentía bien.
No hay que olvidarse del hecho de que como hay malos psicologos puede haber malos psiquiatras :P no existirian si todos fueran malos che :oki:
[/size]Cita de: Forera en 16 de Agosto de 2015, 03:52:37 PMEl cardíaco y el diabético sin el medicamento se muere, no le queda otra que tomarlos aunque le destrozen la panza o desequilibren otros aspectos de su vida.
Ahora, si tenes un problema psicologico, es innecesario medicarte con algo que daña el organismo, genera dependecia y no arregla el problema de raiz.
Es como pegarse en la cara, y tomar algo para el dolor y decir listo, solucionado! Mejor ver por qué te estas pegando en la cara, asi dejas de hacerlo.
es falso que genera dependencia , no se puede afirmar eso para todos los casos, ni menos que daña al organismo
ni el cardiaco ni el diabetico toma medicamentos por cuenta propia.. en todos los casos los receta un medico... entonces los pascientes psiquiatricos no deben automedicarse...
Cita de: Senpai en 16 de Agosto de 2015, 04:49:43 PM
No hay que olvidarse del hecho de que como hay malos psicologos puede haber malos psiquiatras :P no existirian si todos fueran malos che :oki:
[/size]es falso que genera dependencia , no se puede afirmar eso para todos los casos, ni menos que daña al organismo
Si lo usas para tapar un problema psicologico, y nunca solucionas el mismo, vas a tener que tomar siempre el medicamento para seguir sintiendote bien artificialmente.
Y el daño al organismo que general los medicamentos es ampliamente conocido. Un ejemplo es el daño hepático, daño al estómago, y si lees el prospecto te indica varias cosas mas. Yo personalmente no tuve ningún problema porque los tomé poco tiempo.
También quiero aclarar que no estoy en contra de tomar medicamentos psiquiatricos de por sí, yo misma quise estudiar psiquiatria hace unos años, y es innegable que estos medicamentos han ayudado a muchisima gente.
Pero escuchar que una persona dice sufrir fobia social, y que ya le recomienden tan flojamente que tome antidepresivos me parece una animalada.
Escuchense a si mismos, entiendan su cabeza, entiendan de donde sale el malestar, mejorense.
Creo que sólo es cuestión de enfrentarse al problema. El miedo está ahí hasta que lo enfrentas, si lo enfrentas se espanta él.
Al menos a mí me pasó eso, me cansé de tenerle miedo a hablar en público cuando tenía que exponer en clase. LLegó un punto en que dije: ''Ya estoy aburrida de este miedo y de tomar porquerías que no me ayudan y me dejan zombi todo el día'' y simple, lo empecé a hacer con más despreocupación y con cada exposición fui mejorando considerablemente, al final sólo era el empujón del principio.
Me pasaba igual cuando estaba en un sitio cargado de gente. En esto sólo pude comprobar que relacionarse es tan fácil como aprender a hacerlo. Si no sociabilizas, no sabes qué tienes que decirle al otro y te sientes ignorante de cómo enfrentar la relación más que miedoso y fóbico.
Igual pienso que es cuestión de madurez también, no le das la misma importancia a lo que piensan de ti con 16 años que con 25. y por supuesto, es más importante conocerse y abordar el problema desde la reflexión psicológica de uno mismo y entender el problema en lugar de drogarse con fármacos que sólo tapan lo que necesita una solución más sensata.
Cita de: Forera en 17 de Agosto de 2015, 05:12:05 AM
Si lo usas para tapar un problema psicologico, y nunca solucionas el mismo, vas a tener que tomar siempre el medicamento para seguir sintiendote bien artificialmente.
No vas a tener que tomar siempre el medicamento , se te va disminuyendo la dosis de la medicacion hasta retirartela porque llega un momento que generaste el habito-costumbre de no estar ansiosaCita de: Forera en 17 de Agosto de 2015, 05:12:05 AMY el daño al organismo que general los medicamentos es ampliamente conocido. Un ejemplo es el daño hepático, daño al estómago, y si lees el prospecto te indica varias cosas mas. Yo personalmente no tuve ningún problema porque los tomé poco tiempo.
deja de decir tonterias¡ los efectos secundarios varian segun el medicamento y el psiquiatra te los advierte , no van a recetar veneno
Cita de: Forera en 17 de Agosto de 2015, 05:12:05 AMPero escuchar que una persona dice sufrir fobia social, y que ya le recomienden tan flojamente que tome antidepresivos me parece una animalada.
Es que hay casos y casos ..........si con terapia no se pueden solucionar las cosas deberia probar ir a un psiquiatra, son profesionales , no es que van y te dan una pastillita a la ligera , vas a muchas sesiones antes que te mediquen , yo fui varias veces para que me den pastillas para dormir y me mandaron a volar , despues de charlar un rato me dijeron que no dormia por estar al pedo y no gastar energia , sobre otros problemas que tenia me dijeron que se solucionaban con la psicologa y esa fue mi experiencia cuando fui a la psiquiatra , no recetan pastillas a la ligera
Cita de: Senpai en 17 de Agosto de 2015, 12:16:54 PM
No vas a tener que tomar siempre el medicamento , se te va disminuyendo la dosis de la medicacion hasta retirartela porque llega un momento que generaste el habito-costumbre de no estar ansiosa
deja de decir tonterias¡ los efectos secundarios varian segun el medicamento y el psiquiatra te los advierte , no van a recetar veneno
Es que hay casos y casos ..........si con terapia no se pueden solucionar las cosas deberia probar ir a un psiquiatra, son profesionales , no es que van y te dan una pastillita a la ligera , vas a muchas sesiones antes que te mediquen , yo fui varias veces para que me den pastillas para dormir y me mandaron a volar , despues de charlar un rato me dijeron que no dormia por estar al pedo y no gastar energia , sobre otros problemas que tenia me dijeron que se solucionaban con la psicologa y esa fue mi experiencia cuando fui a la psiquiatra , no recetan pastillas a la ligera
- Yo creo que tomar antidepresivos por algo tan leve es innecesario. Quizas en algun caso extremo se puede dar ansioliticos para disminuir la ansiedad, pero lo mas importante es el tratamiento psicologico, ya que el problema es psicologico.
Si para arreglarlo, tomas antidepresivos y no haces nada mas, estás bien mientras lo tomas, estas bien un tiempito, pero la raiz del problema sigue ahi, por lo que vas a volver a caer en el espiral de la ansiedad social.
- Estás negando los efectos secundarios de los medicamentos psiquiatricos? Alguna vez leiste un prospcto? Ahi estás detallados.
Y esos efectos secundarios son poco importantes cuando es realmente necesario tomarlos, porque tenes un trastorno bipolar, depresion clinica, esquizofrenia, etc..
- Creo que has tenido experiencias con buenos profesionales, yo he tenido experiencias con profesionales irresponsables y descuidados. Y los psiquiatras SI recetan medicamentos a la ligera, justamente este es un tema sobre el cual investigue, si te interesa podes investigar sobre el negociado de los medicamentos psiquiatricos, y el crecimiento del consumo de los mismos en los ultimos años (internacionalmente).
PD. no tengo idea como hacer multicita asi que lo mando asi.
Saludos!
Cita de: Forera en 17 de Agosto de 2015, 02:52:10 PM
- Yo creo que tomar antidepresivos por algo tan leve es innecesario. Quizas en algun caso extremo se puede dar ansioliticos para disminuir la ansiedad, pero lo mas importante es el tratamiento psicologico, ya que el problema es psicologico.
no sabemos que tan grave es su problema , creo que nadie la vio en persona como para darse una idea, y para diagnosticarla habria que ser un profesional
El tratamiento psiquiatrico puede ser acompañado de tratamiendo psicologico
Cita de: Forera en 17 de Agosto de 2015, 02:52:10 PMSi para arreglarlo, tomas antidepresivos y no haces nada mas, estás bien mientras lo tomas, estas bien un tiempito, pero la raiz del problema sigue ahi, por lo que vas a volver a caer en el espiral de la ansiedad social.
El tratamiento psiquiatrico puede ser acompañado de tratamiendo psicologico
Tampoco es que estas bien un tiempito , porque tomando medicamentos , la persona se acostumbra a no estar ansiosa , generas el habito de estar tranquilo y por eso los medicamentos son retirados progresivamente hasta eliminarse totalmente
Cita de: Forera en 17 de Agosto de 2015, 02:52:10 PM- Estás negando los efectos secundarios de los medicamentos psiquiatricos? Alguna vez leiste un prospcto? Ahi estás detallados.
Y esos efectos secundarios son poco importantes cuando es realmente necesario tomarlos, porque tenes un trastorno bipolar, depresion clinica, esquizofrenia, etc..
Nunca negue los efectos secundarios , quise decir que no podes generalisar y decir que se tratan de los efectos que mencionaste para todos los casos , el profesional te advierte de los mismos
Cita de: Forera en 17 de Agosto de 2015, 02:52:10 PM- Creo que has tenido experiencias con buenos profesionales, yo he tenido experiencias con profesionales irresponsables y descuidados. Y los psiquiatras SI recetan medicamentos a la ligera, justamente este es un tema sobre el cual investigue, si te interesa podes investigar sobre el negociado de los medicamentos psiquiatricos, y el crecimiento del consumo de los mismos en los ultimos años (internacionalmente).
Dije que puede haber profesionales buenos y malos anteriormente.....
Que se haya incrementado el consumo no quiere decir necesariamente que los psiquiatras receten medicamentos a la ligera, se puede haber popularisado el ir a estos profesionales probablemente, ya hablare con una amiga psiquiatra para ver que me dice al respecto
Cita de: Forera en 17 de Agosto de 2015, 02:52:10 PMPD. no tengo idea como hacer multicita asi que lo mando asi.
Saludos!
Para hacer multicita , vas a citar y copias lo que esta entre corchetes
Cita de: Forera en 17 de Agosto de 2015, 02:52:10 PM
luego el texto
luego
algun mod lo explica mejor :P :oki:
[
Yo solo critico la liviandad con la que se recomienda tomar medicamentos psiquiatricos, y traigo al tema el hecho de que tienen efectos secundarios, por lo que si se puede evitar tomarlos, mejor.
El post que cité recomendaba como solucion tomar antidepresivos, y remarque que no son la solucion del problema, la solucion está en el tratamiento psicologico.
Claramente si el problema es muy grave, el profesional indicará medicamentos para acompañar el tratamiento, pero aún así, hay que tener en cuenta que muchos profesionales son irresponsables.
A mi personalmente me tocaron muchos psiquiatras y psicologos irresponsables, y confié en ellos.
Por eso remarco, investiguen, no sigan indicaciones sin buscar una segunda opinion, y no tomen medicamentos como caramelos.
Te dejo un link que habla sobre la sobrediagnosticacion del trastorno bipolar:
http://herenciageneticayenfermedad.blogspot.dk/2009/08/trastorno-bipolar.html
Yo la sufro. En muchas de esas situacions hay alcohol así que se domina la situación. Otras, se recurre al clonazepam, y otras más se van superando con la costumbre. Es importante controlar la respiración, respirar poco, o sea, lento y por la nariz, para evitar la sobreoxigenación que es lo que acelera el corazón y la presión arterial.
Esta semana que pasó comencé a leer sobre PNL (Programación Neuro - Linguistica), es una técnica para alterar nuestra manera de pensar y de recordar, como engañar a nuestro cerebro de manera positiva.
También hable con una psicóloga por Facebook. Por lo visto la fobia es como un autosabotaje. Si bien ahora es miedo a tener miedo, la primera vez ese miedo surgió por algo, por algún motivo creímos no poder o no tener derecho a hacer lo que íbamos a hacer. Es un problema de autoestima, posiblemente. Entonces, hay que mejorar nuestro juego mental, darnos cuenta de que la subestimación que nos creímos no tiene sentido.
Cita de: Luc1977 en 29 de Agosto de 2015, 04:12:38 PM
Yo la sufro. En muchas de esas situacions hay alcohol así que se domina la situación. Otras, se recurre al clonazepam, y otras más se van superando con la costumbre. Es importante controlar la respiración, respirar poco, o sea, lento y por la nariz, para evitar la sobreoxigenación que es lo que acelera el corazón y la presión arterial.
Esta semana que pasó comencé a leer sobre PNL (Programación Neuro - Linguistica), es una técnica para alterar nuestra manera de pensar y de recordar, como engañar a nuestro cerebro de manera positiva.
También hable con una psicóloga por Facebook. Por lo visto la fobia es como un autosabotaje. Si bien ahora es miedo a tener miedo, la primera vez ese miedo surgió por algo, por algún motivo creímos no poder o no tener derecho a hacer lo que íbamos a hacer. Es un problema de autoestima, posiblemente. Entonces, hay que mejorar nuestro juego mental, darnos cuenta de que la subestimación que nos creímos no tiene sentido.
porque no tiene sentido la subestimación que nos hicimos? solamente porque fue en el pasado?
Cita de: Jaz29 en 29 de Agosto de 2015, 04:55:07 PM
porque no tiene sentido la subestimación que nos hicimos? solamente porque fue en el pasado?
No. Porque hay gente que logró menos en la vida y no se siente así. Mucha de la gente con fobia social está más calificada que mucha de la que no tiene ese trastorno.
Es un desequilibrio quimico, ansiedad, stress...
Por privado te puedo indicar cual fue el tratamiento que yo hice con psiquiatra para tratar ese trastorno. Si te interesa claro.