Bueno, creo que es hora de revivir estos temas de gran importancia social y/o económica que se hacían en Psicofxp S.A.
La consigna es clara, pensas que si dormis menos vivís más?
Dormis menos,vivis mas...te moris antes
Cita de: rube en 08 de Septiembre de 2014, 10:56:00 PM
Dormis menos,vivis mas...te moris antes
:O_o: :O_o:
Me voy a dormir :heyman:
Para estar bien despierto hay que estar bien dormido...
Pieero pieeero....
Un, voy a vivir muchos años entonces...
Citarpensas que si dormis menos vivís más?
No, no pienso eso.
Es más, ni siquiera pienso. :D
Ahora en serio.
Se supone que deberíamos dormir cuando es de noche, y estar despiertos cuando es de día, al menos así lo hacen aquellos animales que no ven en la oscuridad.
Pero el uso de la luz eléctrica permite que estemos despiertos de noche alterando así los ritmos circadianos. :mate:
Cita de: Roberto1957 en 09 de Septiembre de 2014, 02:21:17 PM
No, no pienso eso.
Es más, ni siquiera pienso. :D
Ahora en serio.
Se supone que deberíamos dormir cuando es de noche, y estar despiertos cuando es de día, al menos así lo hacen aquellos animales que no ven en la oscuridad.
Pero el uso de la luz eléctrica permite que estemos despiertos de noche alterando así los ritmos circadianos. :mate:
Eso de los ritmos circadianos me sonó muy Star Treck :grin_bruja:
La suposición es correcta, incluso dependiendo de nuestras edades tenemos horas de sueño que cumplir, en mi caso trabajo de noche y duermo de día, al principio de la semana con 2 a 4 hs alcanza, a mediados de semana duermo casi todo el día, la noche (es hermosa) te cansa más y te va destruyendo el cuerpo más rápido que si viviera de día
Concluyendo el tema no es dormir más o menos creo, es dormir en los horarios que nuestra naturaleza humana ha dispuesto (y en mi trabajo soy una defensora del trabajo nocturno, es genial)
El horario mínimo de descanso son ocho Horas , el dormir menos
de lo que necesita el cuerpo puede empeorar la calidad de vida
que serian minutos u horas menos de vida.
Cita de: limus en 09 de Septiembre de 2014, 04:07:39 PM
El horario mínimo de descanso son ocho Horas , el dormir menos
de lo que necesita el cuerpo puede empeorar la calidad de vida
que serian minutos u horas menos de vida.
Sabías que no hay un estudio cientifico que demuestre eso de las 8 horas? Ese una cifra tan arbitraria que como que yo diga que necesitamos 4horas 3minutos y 2 segundos de sueños o sino nos morimos.
Se dice que el sueño "esencial" es de 3 horas. Después el resto es lujo.
Yo creo que eso de las 8 horas salió por, 8 horas de dormir, 8 horas de trabajar, 8 horas de rascarte en actividades varias.
Yo he dormido menos de 8 horas casi siempre y me despertaba descansada. Aparte tiene que ver por la calidad del sueño, no? Por ahi dormis 8 horas o más y dormis mal.
saludos!
Quiero volver a dormirrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :(
Y.. mirá; yo tuve insomnio como 10 años. Ahora que duermo, te digo que es como que soy un ser nuevo. Me acuerdo lo que era estar todo el día tenso, nervioso, con las ojeras que daban asco, el semblante de tipo cansado, y aún así, de noche seguir sin dormir bien... simplemente no se lo deseo a nadie. En el sentido estrictamente literal: si no dormís, te hacés mierd@ y vívis no solo mal, sino menos.
Ahora, metafóricamente hablando: si uno se pasa la vida durmiendo, lo único que se nos va a pasar es la vida. Pero ojo, todo tiene su momento; a veces es tiempo de dormir, otras veces es tiempo de joder, otras veces es tiempo de socializar, tiempo de estar solo, tiempo de volverse loco, tiempo de creer en dios .. ♪ (es la letra de un temazo de la banda "2 Minutos" :smile: ).
Como dije en el otro thread, crear recuerdos no es gratis. Raras veces nos va a venir algo de arriba, o nos va a golpear la puerta. Al menos para alguien como yo, todo lo que quise en la vida, ya sea material o emocional, tuve que buscarlo "a mano". Aprendí que si uno no mueve, no pasa nada; que las minitas no vienen solas, que si no te les acercás es raro que se te acerquen, y que si no se pasa del pensamiento al acto, estamos "como cuando vinimos de España".
Por eso, para vivir la combinación ideal es: dormir bien cuando hay que dormir; y activar bien cuando no es hora de dormir. No sé si viviremos mas o menos, pero considero que cada cosa en su momento nos da el balance que tanto le cuesta conseguir al ser humano.
Cita de: Sachi en 09 de Septiembre de 2014, 05:02:31 PM
Aparte tiene que ver por la calidad del sueño, no?
Yo creo que sí Kent
Se han hecho estudios, poniendo a "curación de sueño" a un grupo de gente,
como para que no venga atrasada vió.
Y luego en condiciones normales, dejarlos dormir lo que el cuerpo les pida.
Una vez estabilizados, los tiempos promedio de "sueño libre" variaron entre 6 y 9 hs, según la persona.
Lo cuento de memoria, habría que buscar la fuente para más exactitud.
Por lo general, niños y adolescentes necesitan más horas de sueño que los adultos.
Sin meter en el medio patologías como insomnio o desgastes extremos durante el día que exijan más descanso.
Yo particularmente, encuentro muy difícil dormir más de 6 hs.
A lo sumo 6hs + 30 minutos de siesta en algún transporte adecuado... :rolleyes3d:
♪ DE CUALQUIER MODO QUE TE TOQUE ESTÁ BIEN.
DE CUALQUIER MODO QUE TE TOQUE ESTÁ MAL ♪
Es bastante relativo por unas cuantas razones, pero a ver, el normal de la gente duerme 8 Hs x dia, o sea que a los 30 años DURMIO 10 (vivio 20) , y si llega a los 60 "DURMIO 20" (vivio 40).
Ahora Si dormis 12 Hs por día, a los 30 AÑOS vas a haber DORMIDO 15 (vivido 15), y a los 60 años de edad, 30 (y 30).
Sin embargo, si dormis solo 6 Hs por dia (una cuarta parte), a los 30 AÑOS vas a haber dormido 7,5 AÑOS , y vivido 22,5, mientras a los 60, dormido 15 y vivido 45.
Eso significa, que haciendo como Da´Vinci, que se pegaba SIESTAS de 15" minutos, cada 3 o 4 hs, podrias dormir tal vez, cerca de 2/4 hs por dia....
Siendo asi, a los 30 años habrias dormido 5 AÑOS y vivido 25...!!! Y a los 60, dormido 10 y vivido 50...!!! Lo que equivaldria a 75 AÑOS de una persona NORMAL...!
El punto es, que cada organismo es DIFERENTE, y el COMO se alimenta CADA UNO y su ACTIVIDAD tambien VARIAN todo eso....
CADA QUIEN DORMIRA Y VIVIRA, ACORDE A LO QUE HARÁ....! Yo hace años, dormia 12 Hs, cada 3 dias, (algo así como 4 Hs diarias) , hoy hay días que duermo 12 Hs...!!!
Antes dormia 4 de menos, y ahora 4 de mas, parece que el tiempo EQUILIBRA TODO...!!! >.<
Yo estoy intentando dormir 6 horas hace 2 días, no sé cuanto me va a durar (estoy despierto ahora xq laburo en horarios extraños). Si no me controlo el sueño termino durmiendo como 12 horas y me siento como el ojete todo el día.
Cita de: Blocdenotas en 31 de Mayo de 2015, 04:36:56 AM
Yo estoy intentando dormir 6 horas hace 2 días, no sé cuanto me va a durar (estoy despierto ahora xq laburo en horarios extraños). Si no me controlo el sueño termino durmiendo como 12 horas y me siento como el ojete todo el día.
Despues de comer , es normal el sueño, no comer y Mate, Te, Café... NO SUEÑO, acomoda eso, e intercala SIESTAS "Cortas". :D
yo la verdad si duermo 8 horas diarias siento que descanse, si duermo menos ando asueñado y si duermo mas me siento como molido y mal descansado...... y en los mediodias por lo general tomo una siesta corta de 30 minutos
Cita de: bikercho en 04 de Junio de 2015, 05:56:30 PM
yo la verdad si duermo 8 horas diarias siento que descanse, si duermo menos ando asueñado y si duermo mas me siento como molido y mal descansado...... y en los mediodias por lo general tomo una siesta corta de 30 minutos
Yo con 8 ya ando hecho bolsa. 6hs es la posta, ayer dormí más xq a mi celular se le dió por no prender la alarma y desperdicié todo el día