Love Cafe V: Apapachos que se viene el frio...

[bikercho]

vas a subir de peso rapido, dale que tu puedes

[Juez_Del_Infierno]

esperemos la opinion de la nutricionista del foro  :grin_bruja:
ya me pasare por una balanza   :coolman:

[Nott]

Muy random lo tuyo senpai.

[bikercho]

buen dia nenes

sempai tiene un estres con eso de el peso, lo comprendo con lo de querer ponerla con una chica y eso disque el curso de seduccion...

pero  deja de comer tanto y ponte a hacer ejercicios.. parate de esa computadora unas horas

[fuli]

dia 6
vaso de leche de desayuno , almuerzo de sandwich de milanesa en pan tostado , merienda de un 3-4 vaso de licuado de banana  y 3 roodajas de pan , cena de plato de ravioles con queso untable y queso rayado , costilla de cerdo , y 3-4 vaso de licuado


para el licuado puse 3  vasos de leche y 4 cucharadas chiquitas de azucar y 3 bananas

mucho licuado de banana con leche! eso tambien engorda! ademas no tenes que preocuparte por eso... como dice Biker hace ejercicios y listo! sali a caminar media hora por dia a paso firme y vas a ver que bajas de peso...

[Juez_Del_Infierno]

mucho licuado de banana con leche! eso tambien engorda! ademas no tenes que preocuparte por eso... como dice Biker hace ejercicios y listo! sali a caminar media hora por dia a paso firme y vas a ver que bajas de peso...

fueron 3 vasos en dos dias que me tome¡ era para variar un poco la leche con nesquik qe me aburrio
hoy quise ponerme a saltar la cuerda, pero no la encontre , mañana buscare mejor , sino donde puedo comprar soga-cuerda?

[bikercho]

en estos tiempos los azucares son lo que mas engorda......... deja los azucares, todo lo que tenga azucar refinada o artificial

[Juez_Del_Infierno]

no consumo azucar , mi problema son las harinas , pero poco a poco las voy borrando

[bikercho]

y esto que es?


Post unidos: 13 de Agosto de 2015, 04:31:03 PM
yo por suerte quemo todo entrenano bicicleta........ anoche me comi media pizza familiar y hoy almorce en el trabajo la otra mitad...........

[fuli]

y esto que es?


Post unidos: 13 de Agosto de 2015, 04:31:03 pm
yo por suerte quemo todo entrenano bicicleta........ anoche me comi media pizza familiar y hoy almorce en el trabajo la otra mitad...........

es chocolate en polvo para mezclar con leche fria o caliente y asi tomar leche chocolatada... no hay en Panama???

[bikercho]

es que sempai no dice que no toma azucar y eso es azucar

[fuli]

es verdad tiene bastante azucar...

[Juez_Del_Infierno]

que yo sepa no tiene azucar porque no tiene gusto dulce pero ya me pondre a investigar

[bikercho]

weno le seguimos haciendo el trabajo a natalia por ak.......

las mujeres deben ingerir aproximadamente 20 gramos de azúcar por día, y los hombres deben consumir no más de 36 gramos.

solo un jugo de lata tiene 40 gramos y ni hablar de una soda......verifica tu neskuit, aparte recuerda que las frutas ya tienen azucares naturales...

y ni hablar del consumo maximo de sodio y sal

[Nott]

El nesquik es un cacho de azucar con chocolate, por el amor de dior.