Si dormimos menos, vivimos más?

[Ibawi]

Bueno, creo que es hora de revivir estos temas de gran importancia social y/o económica que se hacían en Psicofxp S.A.

La consigna es clara, pensas que si dormis menos vivís más?

[rube]

Dormis  menos,vivis mas...te moris antes

[Uni Azul]

Dormis  menos,vivis mas...te moris antes

:O_o: :O_o:

Me voy a dormir  :heyman:

[Chelys]

Para estar bien despierto hay que estar bien dormido...


Pieero pieeero....

[lahippierisnais]

Un, voy a vivir muchos años entonces...

[Roberto1957]

pensas que si dormis menos vivís más?

No, no pienso eso.
Es más, ni siquiera pienso.  :D

Ahora en serio.
Se supone que deberíamos dormir cuando es de noche, y estar despiertos cuando es de día, al menos así lo hacen aquellos animales que no ven en la oscuridad.
Pero el uso de la luz eléctrica permite que estemos despiertos de noche alterando así los ritmos circadianos.  :mate:

[Uni Azul]

No, no pienso eso.
Es más, ni siquiera pienso.  :D

Ahora en serio.
Se supone que deberíamos dormir cuando es de noche, y estar despiertos cuando es de día, al menos así lo hacen aquellos animales que no ven en la oscuridad.
Pero el uso de la luz eléctrica permite que estemos despiertos de noche alterando así los ritmos circadianos.  :mate:

Eso de los ritmos circadianos me sonó muy Star Treck  :grin_bruja:
La suposición es correcta, incluso dependiendo de nuestras edades tenemos horas de sueño que cumplir, en mi caso trabajo de noche y duermo de día, al principio de la semana con 2 a 4 hs alcanza, a mediados de semana duermo casi todo el día, la noche (es hermosa) te cansa más y te va destruyendo el cuerpo más rápido que si viviera de día
Concluyendo el tema no es dormir más o menos creo, es dormir en los horarios que nuestra naturaleza humana ha dispuesto (y en mi trabajo soy una defensora del trabajo nocturno, es genial)

[limus]

El horario mínimo de descanso son ocho Horas , el dormir menos
de lo que necesita el cuerpo puede empeorar la calidad de vida
que serian minutos u horas menos de vida.

[Ibawi]

El horario mínimo de descanso son ocho Horas , el dormir menos
de lo que necesita el cuerpo puede empeorar la calidad de vida
que serian minutos u horas menos de vida.

Sabías que no hay un estudio cientifico que demuestre eso de las 8 horas? Ese una cifra tan arbitraria que como que yo diga que necesitamos 4horas 3minutos y 2 segundos de sueños o sino nos morimos.

Se dice que el sueño "esencial" es de 3 horas. Después el resto es lujo.

[Sachi]

Yo creo que eso de las 8 horas salió por, 8 horas de dormir, 8 horas de trabajar, 8 horas de rascarte en actividades varias.

Yo he dormido menos de 8 horas casi siempre y me despertaba descansada. Aparte tiene que ver por la calidad del sueño, no? Por ahi dormis 8 horas o más y dormis mal.

saludos!

[net]

Quiero volver a dormirrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :(

[Calamarsalmon]

Y.. mirá; yo tuve insomnio como 10 años. Ahora que duermo, te digo que es como que soy un ser nuevo. Me acuerdo lo que era estar todo el día tenso, nervioso, con las ojeras que daban asco, el semblante de tipo cansado, y aún así, de noche seguir sin dormir bien... simplemente no se lo deseo a nadie. En el sentido estrictamente literal: si no dormís, te hacés mierd@ y vívis no solo mal, sino menos.

Ahora, metafóricamente hablando: si uno se pasa la vida durmiendo, lo único que se nos va a pasar es la vida. Pero ojo, todo tiene su momento; a veces es tiempo de dormir, otras veces es tiempo de joder, otras veces es tiempo de socializar, tiempo de estar solo, tiempo de volverse loco, tiempo de creer en dios .. ♪ (es la letra de un temazo de la banda "2 Minutos"  :smile: ).

Como dije en el otro thread, crear recuerdos no es gratis. Raras veces nos va a venir algo de arriba, o nos va a golpear la puerta. Al menos para alguien como yo, todo lo que quise en la vida, ya sea material o emocional, tuve que buscarlo "a mano". Aprendí que si uno no mueve, no pasa nada; que las minitas no vienen solas, que si no te les acercás es raro que se te acerquen, y que si no se pasa del pensamiento al acto, estamos "como cuando vinimos de España".

Por eso, para vivir la combinación ideal es: dormir bien cuando hay que dormir; y activar bien cuando no es hora de dormir. No sé si viviremos mas o menos, pero considero que cada cosa en su momento nos da el balance que tanto le cuesta conseguir al ser humano.

[Ibawi]

Aparte tiene que ver por la calidad del sueño, no?

Yo creo que sí Kent

[redboy]

Se han hecho estudios, poniendo a "curación de sueño" a un grupo de gente,
como para que no venga atrasada vió.
Y luego en condiciones normales, dejarlos dormir lo que el cuerpo les pida.

Una vez estabilizados, los tiempos promedio de "sueño libre" variaron entre 6 y 9 hs, según la persona.
Lo cuento de memoria, habría que buscar la fuente para más exactitud.

Por lo general, niños y adolescentes necesitan más horas de sueño que los adultos.
Sin meter en el medio patologías como insomnio o desgastes extremos durante el día que exijan más descanso.

Yo particularmente, encuentro muy difícil dormir más de 6 hs.
A lo sumo 6hs + 30 minutos de siesta en algún transporte adecuado...  :rolleyes3d:

[IndicioDelRio]

♪ DE CUALQUIER MODO QUE TE TOQUE ESTÁ BIEN.
DE CUALQUIER MODO QUE TE TOQUE ESTÁ MAL ♪